Program treningów wymaga czasami wprowadzenia pewnych modyfikacji, ponieważ nasz organizm wysyła nam jasne sygnały, że jest przeciążony. Może być to spowodowane brakiem jakiegoś składnika odżywczego albo zbyt wolnej regeneracji. Zaradzenie temu problemowi powinno się w…
Aminokwasy są związkami, zbudowanymi z atomu tlenu, węgla, wodoru, azotu i siarki. Organizm ludzki potrzebuje 18 różnych aminokwasów, z czego 10 jest w stanie sam wyprodukować, a kolejne 8 musi zostać dostarczone z pożywieniem. Aminokwasy,…
Istnieje bardzo wiele czynników, które mają wielki wpływ na nasze efekty osiągane na siłowni. Jeśli nie zadbamy o nie wszystkie w równym stopniu, to nawet wkładając sporo wysiłku i ciężkiej pracy w ćwiczenia nie uda…
Znaczenie aminokwasów w żywieniu sportowców i kulturystów jest bardzo poważne. To właśnie te składniki odpowiadają za syntezę białek, a co za tym idzie przyczyniają się do rozwoju muskulatury. Preparaty odżywcze skomponowane z myślą o trenujących…
Katabolizm to proces, który przebiega w momencie niedoboru węglowodanów i wolnych aminokwasów w organizmie. Aby uzyskać energię, pobiera on aminokwasy z mięśni. Katabolizm nie jest pożądany Zjawisko katabolizmu prowadzi do spadków, co może zniechęcać niektórych…
BCAA to inaczej: L-leucynę, L-izoleucynę i L-walinę. Aminokwasy rozgałęzione uzyskiwane są głównie ze złożonych białek - kazeiny, białka serwatkowego, białka z mleka i białka z mięsa. Jako suplement występują w formie kapsułek lub proszku jako…
Planując regularny trening siłowy, nie należy zapominać o odpowiedniej suplementacji. Pozwoli to na przyspieszenie osiągnięcia wyników, ale także pozwoli na zachowanie organizmu w pełnym zdrowiu. Jednym z najważniejszych składników, jakie powinniśmy dostarczać organizmowi, są aminokwasy…
Coraz więcej osób rozpoczyna suplementację aminokwasów. To naprawdę bardzo popularne produkty, które mają wiele pozytywnych właściwości. Oczywiście przed pierwszym użyciem takich suplementów trzeba skonsultować się z lekarzem, aby mieć pewność, że stosowanie tych produktów nie…
Kształtowanie sylwetki i rozwijanie mięśni jest często procesem długotrwałym, żmudnym i wymagającym sporej dawki silnej woli. Niekiedy efekty są tak słabo widoczne, że wiele osób zniechęca się i rezygnuje z dalszych wysiłków. Mało kto wie…
Na pewno każdy początkujący kulturysta zastanawiał kiedyś się do czego mu właściwie potrzebne są aminokwasy. Tyle się o nich słyszy oraz powszechnie mówi, jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę z prawdziwej roli, jaką odgrywają w…
Copy Right Text | Design & develop by AmpleThemes
