Dieta na masę czym się kierować ?
Stosując dietę na masę powinniśmy się kierować kilku ma prostymi wskazówkami. Przede wszystkim nasza dieta musi być oparta na wartościowych składnikach odżywczych, bogatych w węglowodany zbożowe, które najlepiej spożywać z rana. Przed każdym wysiłkiem są
Zdrowa żywność dla bakterii
Choroby przenoszone przez żywność lub znane jako zatrucia pokarmowe mogą być spowodowane przez różne drobnoustroje, takie jak bakterie, grzyby, wirusy i pasożyty. Choroba przenoszona przez żywność jest spowodowana spożyciem skażonej żywności i napojów. Szkodliwe toksyny
Wartościowe aminokwasy rozgałęzione
Program treningów wymaga czasami wprowadzenia pewnych modyfikacji, ponieważ nasz organizm wysyła nam jasne sygnały, że jest przeciążony. Może być to spowodowane brakiem jakiegoś składnika odżywczego albo zbyt wolnej regeneracji. Zaradzenie temu problemowi powinno się w
Aminokwasy suplementy
Aminokwasy to podstawowy budulec masy mięśniowej. Aminokwasy suplementy mają dużo zalet między innymi to, iż ich działanie jest bardzo szybkie, gdyż nie jest tutaj potrzebne trawienie białek. Wykorzystywane są one przez organizm bez strat i
Suplementowanie aminokwasów – od czego zacząć?
Aminokwasy egzogenne, których nasz organizm nie jest w stanie samodzielnie wytworzyć powinny być suplementowe w odpowiedni sposób. Suplementowanie jest konieczne w przypadku osób aktywnych fizycznie – codzienna dawka białka jest zdecydowanie niewystarczająca, dlatego konieczne jest
Jakie właściwości mają aminokwasy?
Warto wiedzieć, że aminokwasy są często składnikami odżywek stosowanych przez osoby trenujące na siłowniach czy w klubach fitness. Trzeba podkreślić, że tego typu specyfiki odznaczają się bardzo dużą skutecznością i są często wybierane przez ludzi
Aminokwasów dla sportowców
Aminokwasy, stanowiące główny budulec ludzkiego ciała, są szczególnie ważnym zagadnieniem dla sportowców. Ze względu na podejmowany wysiłek fizyczny są to bowiem osoby stale narażone na straty białka, jak również mikrouszkodzenia w obrębie włókien mięśniowych. Regularne
Aminokwasy
Aminokwasy to związki chemiczne pełniące ogromnie ważną rolę w procesach fizjologicznych organizmu człowieka, stanowią nieodzowny składnik diety sportowców, ponieważ odpowiadają za przemiany metaboliczne bezpośrednio związane z aktywnością fizyczną. Aminokwasy to doskonałe źródło energii. Ich dodatkowa
Co to są aminokwasy?
Aminokwasy to elementy białek, które z kolei są najważniejszym budulcem ludzkiego organizmu. Ich obecność w naszym ciele jest konieczna – są niezbędne do tworzenia włókien mięśniowych, regeneracji organizmu po wysiłku. Zasadniczo aminokwasy dzielimy na endogenne
Aminokwasy budujące mięśnie
Sportowcy niejednokrotnie sięgają po odżywki zawierające aminokwasy rozgałęzione BCAA. Powodem jest to, że nasz organizm
Aminokwasy a trening
Dobrze dobrany plan treningowy, odpowiednio sporządzoną dieta oraz suplementacja przy pomocy aminokwasów. To podstawowe czynniki
Aminokwasy – co i jak ?
Na pewno każdy początkujący kulturysta zastanawiał kiedyś się do czego mu właściwie potrzebne są aminokwasy.
Aminokwasowe napoje na regenerację
Intensywny wysiłek fizyczny odbija się na funkcjonowaniu całego organizmu. Obciążone mięśnie muszą się zregenerować. Aby
Aminokwasy
Aminokwasy to związki chemiczne pełniące ogromnie ważną rolę w procesach fizjologicznych organizmu człowieka, stanowią nieodzowny
Aminokwasy co to ?
Aminokwasy są to związki stanowiące podstawowy element budowy białek, a co za tym idzie także