Aminokwasy a trening
- 302 Views
- Redaktor cwirlej.pl
- 21 marca 2019
- Zbiór informacji o aminokwasach
Dobrze dobrany plan treningowy, odpowiednio sporządzoną dieta oraz suplementacja przy pomocy aminokwasów. To podstawowe czynniki przekładające się na pięknie wyrzeźbioną sylwetkę. Aminokwasy możemy oczywiście znaleźć w mięsie. W trakcie intensywnego treningu fizycznego lepiej aminokwasy dostarczać za pomocą suplementów diety. Aminokwasy są tak ważne dla naszego organizmu głównie przez wzgląd na ich właściwości regeneracyjne. Dobrze dobrane suplementy zawierające aminokwasy hamują również proces katabolizmu białek mięśniowych. Na większe spożycie aminokwasów lepiej też postawić gdy jesteśmy w trakcie intensywnego treningu fizycznego. Wtedy nasz organizm boryka się z ich większym zapotrzebowaniem. Najlepiej po suplementy diety zawierające aminokwasy sięgać kilkanaście minut przed treningiem. Wtedy mamy pewność, że trafią one do krwiobiegu dają pożądane efekty w jak najkrótszym czasie. Możemy stosować takie aminokwasy jak arginina, lizyna czy ornityna. Każda z tych substancji charakteryzuje się zupełnie innym działaniem.

- 21 lutego 2021
Aminokwasy co to ?
- 10 stycznia 2021
Banan owoc idealny dla trenujących ?
- 9 października 2020
Berberyna co to jest ?
- 6 sierpnia 2020
Aminokwasy co to ?
Banan owoc idealny dla trenujących ?
Berberyna co to jest ?
Na czym polega trening funkcjonalny ?
Seryna aminokwas dla sportowców
Co to jest agmatyna i dlaczego warto stosować ?
Zdrowe odżywianie w pigułce
Jak zrobić idealną figurę ?