Aminokwasy suplementy jakie ?
- 979 Views
- Redaktor cwirlej.pl
- 13 lutego 2019
- Zbiór informacji o aminokwasach
Suplementacja obok diety odgrywa bardzo ważną role w świecie sportu zawodowego i amatorskiego. Nie od dziś wiadomo, że najlepsze wyniki to efekt pracy zawodnika oraz sztabu ludzi stojących za nim. Dzięki badaniom mamy do dyspozycji na rynku wiele suplementów i odzywek. Jedną z najlepszych i najbardziej popularnych odzywek są aminokwasy. Suplementy te wspomagają zarówno budowę masy, jak i przyspieszają regenerację mięśni. Aminokwasy są podstawowym składnikiem budującym masę mięśniową. Dzięki temu, że odzywki aminokwasowe to przetworzone białka działają szybko. Od razu trafiają do mięśni gdzie są syntezowane. Najlepszym czasem na suplementację aminokwasów jest okres wysiłku fizycznego. Odzywki tego typu powinno się spożywać w czasie treningu, aby zaczęły działać zaraz po. Krótki czas ich wchłaniania powoduje to organizm niemal natychmiast zaczyna odbudowywać uszkodzone włókna mięśniowe naderwane w czasie wysiłku. Na rynku istnieje wiele rodzajów aminokwasów. Największym zainteresowaniem cieszą się suplementy BCAA.

- 21 lutego 2021
Aminokwasy co to ?
- 10 stycznia 2021
Banan owoc idealny dla trenujących ?
- 9 października 2020
Berberyna co to jest ?
- 6 sierpnia 2020
Aminokwasy co to ?
Banan owoc idealny dla trenujących ?
Berberyna co to jest ?
Na czym polega trening funkcjonalny ?
Seryna aminokwas dla sportowców
Co to jest agmatyna i dlaczego warto stosować ?
Zdrowe odżywianie w pigułce
Jak zrobić idealną figurę ?