Aminokwasy i katabolizm
- 316 Views
- Redaktor cwirlej.pl
- 8 kwietnia 2019
- Zbiór informacji o aminokwasach
Katabolizm to proces, który przebiega w momencie niedoboru węglowodanów i wolnych aminokwasów w organizmie. Aby uzyskać energię, pobiera on aminokwasy z mięśni.
Katabolizm nie jest pożądany
Zjawisko katabolizmu prowadzi do spadków, co może zniechęcać niektórych do podejmowania dalszych wysiłków na siłowni. Aby uchronić się przed rozpadem mięśni, należy dostarczyć organizmowi potrzebnych mu składników. Stawiamy na aminokwasy budujące tkankę mięśniową, które zarazem wykorzystywane są w procesach energetycznych. Ich nadwyżka uchroni przed rozkładaniem białek mięśniowych.
Aminokwasy w suplementach
Najprostszym sposobem na zapewnienie sobie właściwej ilości aminokwasów jest skorzystanie z odżywek dla sportowców. Producenci umieszczają w nich wyselekcjonowane aminokwasy, które stanowią budulec dla mięśni i skutecznie hamują katabolizm. Składnikami takimi są aminokwasy BCAA, które stanowią ponad jedną trzecią puli aminokwasów budujących tkankę mięśniową. Warto też szukać glutaminy, która wspomaga odporność organizmu i buduje mięśnie.

- 21 lutego 2021
Aminokwasy co to ?
- 10 stycznia 2021
Banan owoc idealny dla trenujących ?
- 9 października 2020
Berberyna co to jest ?
- 6 sierpnia 2020
Aminokwasy co to ?
Banan owoc idealny dla trenujących ?
Berberyna co to jest ?
Na czym polega trening funkcjonalny ?
Seryna aminokwas dla sportowców
Co to jest agmatyna i dlaczego warto stosować ?
Zdrowe odżywianie w pigułce
Jak zrobić idealną figurę ?