Aminokwasy budujące mięśnie
- 1497 Views
- Redaktor cwirlej.pl
- 25 lutego 2022
- Zbiór informacji o aminokwasach
Sportowcy niejednokrotnie sięgają po odżywki zawierające aminokwasy rozgałęzione BCAA. Powodem jest to, że nasz organizm nie potrafi samodzielnie wyprodukować tych elementów, a odgrywają one istotną rolę w organizmie.
BCAA dla mięśni
Aminokwasy rozgałęzione to L-walina, L-leucyna i L-izoleucyna. Każdy z tych aminokwasów jest budulcem tkanki mięśniowej. Ich obecność w organizmie jest zatem konieczna, aby móc wspomóc przyrost masy. Głównym zadaniem aminokwasów rozgałęzionych jest hamowanie rozpadu mięśni. Powstrzymują one proces katabolizmu, stymulując budowę białek tworzących tkankę mięśniową. Odpowiednio wysoki poziom aminokwasów BCAA pozwala też na opóźnienie zmęczenia, ponieważ wpływa na wydzielanie serotoniny.
Co wybrać?
Aminokwasy dostarczamy z pożywieniem, jednak nie każdy potrafi utrzymać odpowiednią dietę. Wtedy sięgamy po suplementy. W sklepach z odżywkami dla sportowców znajdziemy aminokwasy BCAA w formie kapsułek oraz rozpuszczalnego proszku. Preparaty gwarantują skoncentrowaną dawkę aminokwasów.

- 10 kwietnia 2022
Aminokwasy- czym tak naprawdę są?
- 6 marca 2022
Rozgałęzione aminokwasy niezbędne dla sportowca
- 25 lutego 2022
Aminokwasy budujące mięśnie
- 24 stycznia 2022
Aminokwasy- czym tak naprawdę są?
Rozgałęzione aminokwasy niezbędne dla sportowca
Aminokwasy budujące mięśnie
Fascynujący aminokwas
Aminokwasy suplementy jakie ?
Aminokwasy znaczenie
Arginina – aminokwas względnie endogenny
Mięśnie potrzebują aminokwasów