Na czym polega trening funkcjonalny ?
- 346 Views
- Redaktor cwirlej.pl
- 6 sierpnia 2020
- Zbiór informacji o aminokwasach
Trening funkcjonalny to jeden z rodzajów bardzo intensywnych ćwiczeń, którego głównym celem jest wzmocnienie mięśni, jednak bez rozbudowy masy mięśniowej. Na czym jednak polega taki trening? W takim treningu chodzi głównie o emitowanie ruchów, które na co dzień wykonywane są przy zwykłych czynnością z tą różnicą, iż muszą one być wykonywane nieco intensywniej. Dzięki takiemu treningowi ulega poprawie zarówno koordynacja, jak i gibkość. Jak jednak wygląda takich trening i jakie są jego zalety? Taki trening wygląda na dosyć łatwy, jednak to tylko pozory. Dlaczego? Z tego względu, gdyż konieczne jest narzucenie sobie morderczego treningu. Na jedną serię treningu przypada jedno ćwiczenie, które powinno być powtarzane bardzo szybko. Ważne w tym wszystkim jest jednak to, aby dbać o różnorodność ruchów. Zaletą takiego treningu jest mianowicie to, iż pomaga on wzmocnić całe ciało, jednak nie przyczynia się do rozbudowy masy mięśniowej, co dla wielu osób odgrywa bardzo dużą rolę, gdyż im po prostu nie należy na rozbudowie mięśni.

- 21 lutego 2021
Aminokwasy co to ?
- 10 stycznia 2021
Banan owoc idealny dla trenujących ?
- 9 października 2020
Berberyna co to jest ?
- 6 sierpnia 2020
Aminokwasy co to ?
Banan owoc idealny dla trenujących ?
Berberyna co to jest ?
Na czym polega trening funkcjonalny ?
Seryna aminokwas dla sportowców
Co to jest agmatyna i dlaczego warto stosować ?
Zdrowe odżywianie w pigułce
Jak zrobić idealną figurę ?