Dieta na masę czym się kierować ?
Stosując dietę na masę powinniśmy się kierować kilku ma prostymi wskazówkami. Przede wszystkim nasza dieta musi być oparta na wartościowych składnikach odżywczych, bogatych w węglowodany zbożowe, które najlepiej spożywać z rana. Przed każdym wysiłkiem są…